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💡 近视防控建议

1. 每天保证2小时户外活动时间
2. 读写姿势要正确，保持30-40厘米距离
3. 每用眼40分钟应休息10分钟
4. 保证充足的光线，避免直射和反光
5. 定期进行视力检查，及时发现问题